I migliori esercizi per aumentare la lunghezza e lo spessore del pene. Tecniche per risultati veloci

Problema al pene piccolo? Non disperare, c'è una soluzione che non ti costerà un centesimo e ti regalerà qualche centimetro prezioso.

L'affermazione che anche con un piccolo organo puoi essere un amante eccellente non ti porterà popolarità tra le donne. Inizia a risolvere il tuo problema.

È probabile che non sia consigliabile spendere soldi in pillole, spray, creme e gel per l'ingrandimento del pene. Tali metodi sono inefficaci. Al giorno d'oggi, l'ingrandimento del pene attraverso l'esercizio sta guadagnando popolarità.

Uno studio pubblicato sul British Journal of Urology ha rilevato che l'85% delle donne è soddisfatto delle dimensioni e della forma del pene del proprio partner. Tuttavia,Il 45% degli uomini pensa di essere piccolo e pensa a come ingrandire il proprio pene(gli esercizi sono descritti di seguito).

I motivi più importanti per cui la metà maschile cerca di aumentare la propria economia possono essere identificati:

• miglioramento delle condizioni generali, aumento dell'eccitazione e della sensibilità sessuale;
• rafforzare la fiducia in se stessi. La taglia più grande per molti uomini significa che saranno sicuramente più resistenti, meglio a letto, cheaggiunge automaticamente fiducia in se stessi a loro. . . Gli uomini con un pene piccolo spesso evitano di parlare di sesso e di altre cose legate all'intimità;
• non ci sono standard e norme per le dimensioni del pene e questo è uno dei motivi per cui gli uomini vogliono ingrandirlo. Come ha detto uno di loro, "Sono stupito dalle dimensioni dei vibratori nei negozi per adulti e ho deciso di ingrandire il mio pene, poiché ho concluso che alle donne piacciono le taglie grandi". Nei film per adulti, gli attori porno tendono ad essere generosamente dotati dalla natura sia nello spessore che nella lunghezza. E questo indubbiamente spinge gli uomini ad aumentare;
• il desiderio di ingrandimento del pene è talvolta associato al desiderio di migliorare il proprio corpo;
• pregiudizio sociale;

Benefici dell'esercizio del pene

Ingrandimento del pene con esercizioa casa è il metodo più semplice ed economicotra tutti gli altri. Questo metodo consiste nella pratica dei muscoli per espandere i corpi cavernosi.

Le sessioni si basavano sulla ricerca del medico britannico Richard Brian nel 1970 e furono pubblicate sul Journal of Sexual Medicine dopo i risultati corretti.

Questi allenamenti per il pene sono abbastanza efficaci ei risultati sono visibili dopo pochi mesipratiche senza l'uso di prodotti chimici.

Basta seguire le raccomandazioni e le istruzioni. Ora resta da determinare quali azioni possono essere utilizzate per aumentare il termine, perché ognuna di esse mira a risolvere problemi diversi.

Gli esercizi a casa per l'ingrandimento del pene negli ultimi anni sono al primo posto tra i metodisenza investimentima a scapito di investire il tuo tempo. Questo metodo è stato utilizzato per molti anni, ma solo oggi è possibile valutare se l'allenamento influisce sulla funzionalità e di conseguenza sull'ingrandimento del pene.I moderni test medici hanno dimostrato l'efficacia di questi esercizi. . .

L'aumento del massaggio è veloce, efficace e alla portata di tutti. Pertanto, se hai abbastanza tempo libero, questo metodo è giusto per te.

Affinché la formazione ti porti benefici e risultati visibili, devi seguire tutte le regole delle procedure.

Suggerimenti prima di iniziare

• Suggerimento n. 1- cerca di mantenerti nella stessa forma fisica. Bevi acqua regolarmente, mangia sano e bene, evita cibi pesanti e fritti.
• Consiglio numero 2- A volte puoi massaggiare i testicoli. Questo dà il flusso di sangue ai genitali.
• Suggerimento n. 3- libera la testa dalle preoccupazioni. Lo stress può essere un killer del desiderio sessuale.
• Suggerimento n. 4- non cercare di imitare ed essere come attori di film per adulti. Ricorda: queste sono persone esperte che hanno rapporti sessuali per diverse ore al giorno. Per raggiungere l'orgasmo, una donna ha bisogno solo di 12 minuti, dipende anche dai preliminari. La durata media del sesso è di circa 3-7 minuti, quindi non seguire l'esempio degli attori porno.

Le tecniche più efficaci

Gli esercizi di ingrandimento del pene dovrebbero essere eseguiti con un'erezione parziale.L'erezione non deve essere completa.

Un pene indebolito non è pieno di sangue a sufficienza, quindi l'esercizio potrebbe non essere efficace. Ancheil pene deve essere preriscaldato. . .

Per questo è meglio un bagno o una doccia caldi, ma può essere sufficiente un panno imbevuto di acqua tiepida. L'allenamento inizia subito dopo il riscaldamento.

Per aumentare la lunghezza - "allungamento"

Il pene non deve raffreddarsi, quindi l'azione deve essere eseguita rapidamente. Nessuno stato eretto completo, è meglio concentrarsi sul tuo vecchio vicino, ma non pensare alle ragazze sexy.

Questo è un esercizio per aumentare la lunghezza del pene - stretching. È necessario afferrare la testa o abbassare e tirare l'organo di fronte a te. Mantieni la posizione per 15 secondi, quindi allenta e lascia riposare un po'. Quindi tiralo di nuovo, ma questa volta a destra. Ancora una volta, tieni premuto per 15 secondi e rilascia. Il prossimo tratto sarà a sinistra. E così in circolo.

Suggerimento per lo stretching:non tirare troppo forte, comec'è la possibilità di lesioni. . . Durante l'esercizio, il pene può essere massaggiato per mantenere il flusso sanguigno al glande. Se senti tensione senza dolore, significa che le azioni vengono eseguite correttamente.

Per aumentare lo spessore

Questo è un esercizio per aumentare lo spessore e la fermezza del pene.Dovrebbeeseguito con erezione parziale e dopo lubrificazione con gel lubrificante(Grasso). Con questa manipolazione, i corpi cavernosi immagazzinano più sangue, aumentando così il volume dell'organo. Il pene viene riscaldato allo stesso modo: usando un bagno o impacchi caldi.

È necessario prendere il pene alla radice, afferrando il pollice e l'indice, formando la lettera "O". Con questo "anello" è necessario massaggiare il pene dalla radice alla testa per 10-15 minuti. Trascorso questo tempo, è necessario tornare alla posizione originale delle dita alla base dell'organo. Con l'altra mano, fai lo stesso. L'effetto si ottiene dopo alcuni mesi di pratica.

Per il prepuzio

Per questa tecnica, non è necessario lubrificare le mani e il pene, ed è fatto per formare un prepuzio bello e spesso. Rendi il pene eretto. Con una mano afferrare saldamente la base, con l'altra tirare la pelle il più possibile verso la testa.

Non appena senti che la pelle è tesa, cerca di mantenere questa posizione fino a quando l'erezione si è indebolita. Riporta il pene in uno stato eretto e ripeti la procedura. Fallo ogni giorno per 10 minuti o più, a seconda di come ti senti.Più a lungo ti allunghi, più velocemente noterai il risultato.. . . Questo esercizio, di alta qualità e prestazioni quotidiane, allungherà il pene.

Wallywallyup

Siediti sul bordo di una sedia (in modo che il pene penda). Massaggia il tuo pene fino ad ottenere un'erezione. Quindi metti un asciugamano sopra di esso. Se vuoi aumentare il carico, immergi semplicemente un asciugamano in acqua. Questa procedura deve essere eseguita per 5 secondi 20 volte di seguito.

Esercizio di Kegel

L'esercizio di Kegel per l'ingrandimento del pene è stato originariamente inventato nel 1948 da un ginecologo americano, il dottor Kegel, specificamente per le donne che hanno partorito e hanno avuto problemi con il sistema urinario.

Più recentemente, è stato scoperto che queste azioni hanno un effetto positivo sui genitali maschili e sul rapporto sessuale stesso. Non sono interamente mirati ad aumentare il pene, ma influenzano in modo significativo la funzione erettile.

Gli esercizi di Kegel comportano il caricamento del muscolo PC. Trovarla è facile. La prossima volta che urini, prova a fermarlo, il muscolo con cui lo hai fatto è il LC. Potrebbe non funzionare la prima volta. Non disperare, questo significa che il muscolo non è ancora abbastanza forte. Allenalo ogni giorno 2-3 volte, sforzando per 10 secondi.

Questa attività migliorerà la tua erezione, renderà il tuo pene più sano, più duro, ingrandirà moderatamente e ti darà più resistenza durante il sesso.

"Elicottero"

Sì, è esattamente quello che pensavi. Può sembrare comico, ma con l'aiuto di questo esercizio il pene è ben rifornito di sangue, che ha un effetto benefico sulla potenza maschile.

Con un regolare esercizio fisico, potrebbe aumentare leggermente.

È necessario ruotare il pene per 30 secondi in entrambe le direzioni. Ripetere 5 volte. Un modo abbastanza semplice ma efficace.

L'efficacia dei metodi descritti

Prima di iniziare la procedura, dovresti assicurarti quali azioni devono essere fatte per ingrandire il pene, l'efficacia della procedura dipende direttamente da questo.

L'esercizio fisico è generalmente il metodo più sicuro. . . Tuttavia, l'impazienza e il tentativo di accelerare il più possibile l'effetto spesso si ritorcono contro.

Devi essere paziente, il risultato non apparirà in alcun modo in 5 minuti.

Dopo un esperimento nel 2001, i cui risultati sono stati pubblicati su una rivista internazionale, l'esercizio fisico regolare aiuta davvero a ottenere risultati. Partecipanti allo studio che hanno praticato l'eserciziooltre i 4 mesi, hanno aumentato la loro dignità di circa 1, 8 cm. . .

Possibili effetti collaterali

Il problema principale con gli esercizi eseguiti in modo improprio è l'incapacità di determinare il grado ottimale di erezione.

Alle prime lezioni può capitare che un uomo sia eccitato al 90-100%.

A questo punto, l'allenamento dovrebbe essere messo in pausa, in quanto questopuò causare danni al pene a causa della congestione. . . Devi aspettare un po' prima che l'erezione scenda al livello del 50-75%.

Anche un'erezione troppo debole è inaccettabile. Per te non rappresenta alcun pericolo, ma non aspettarti nemmeno l'efficienza.

Non ci dovrebbe essere dolore durante l'esercizio, è lecito avvertire un leggero intorpidimento. Dovrebbe scomparire in un'ora. Il dolore è un segno che qualcosa non va.

Se fatto in modo errato, il tuo membro può assumere la forma di una mazza da baseball. Ciò significa che la pressione sul pene non è uniforme. Questo è un organo piuttosto "delicato" e qualsiasi movimento sbagliato può cambiarne la forma. Fortunatamente, questo può essere risolto in tempo.

È necessario provare a eseguire tutte le azioni con la lubrificazione, poiché se ciò viene fatto con le mani asciutte, è irto di irritazione della pelle, prurito e disagio.

Vantaggi e svantaggi

Questo è un modo naturale per ingrandire il pene, non richiede investimenti aggiuntivi, dopo aver letto l'articolo dovresti avere una comprensione completa di quali esercizi aumentano il pene.

Non solo influenzano la lunghezza e lo spessore, ma migliorano anche significativamente la funzionalità dell'organo.

Tra le carenze, vale la pena notare chel'esercizio richiede molto tempo(circa 1 ora al giorno).Se fatto in modo errato, puoi ferire il pene.

È un modo collaudato, sicuro e naturale per ingrandire il tuo pene.

Per ottenere risultati rapidi durante gli esercizi, ti consigliamo di combinarli utilizzando uno dei seguenti mezzi:

• Estensore o Barella;
• Unguento o crema;
• gel;
• Spray;
• Pompe per vuoto.

Mangia cibi ed erbe per la crescita del pene per aiutare il tuo corpo.